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连续工作几小时,脖子肩膀有没有感觉到很酸痛?颈纹也越来越深?肩膀越来越圆?一起来做个5分钟天鹅颈运动,缓解颈椎痛,练出细长脖子和舒缓斜方肌!只需要坐在椅子上就可以完成,随时随地锻炼起来!这个运动不仅能缓解脖子酸痛,细长的肩颈线条让你自信的穿上紧身高领或露肩装,更显天鹅般的优雅气质!
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此专辑收录了Zoey的所有燃脂运动、有氧运动,和Zoey一起减肥塑形吧!
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