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鸡胸肉可以说是减脂、健身的人必备的食材了
低脂高蛋白，重要的是还很便宜，哈哈哈
不过水煮吃很容易变柴
包子觉得煎着吃更好吃
我煎的时候手一抖油还是有点多了
其实只放一点点油，或者不放油都是可以的
按个人喜好啦~
我一般都是晚上腌上鸡肉，放进冰箱
第二天早上起来直接煎
只要6分钟就能吃到滑嫩喷喷香的鸡胸肉啦~
陛下开饭了
5/101
- 1万能鸡蛋酱，拌面，夹馒头，卷干豆腐，都贼香！
- 2比辣炒年糕好吃百倍的年糕做法！排骨跟它在一起真是绝配！
- 3火热麻辣的这一锅，这个季节吃没有比它更爽的了！
- 4用饺子皮就能做的鸡蛋饼，香气扑鼻、外酥里嫩简直是懒人的福音！
- 5滑嫩喷喷香的煎鸡胸！减脂、健身的人必备！
- 6它真的是喝着最过瘾的汤，还是经久不衰的那种！
- 7这个世界上原来有简单又好吃的东西，只要动动手指就能搞定！
- 8比海底捞的还要好吃的自制番茄锅，那叫一个鲜！
- 9手脚冰冷不用怕，干了这碗补气养血的五红汤！
- 10用平底锅就能做的牛肉干！特有嚼劲，老好吃了~
- 11全程不放一滴油，吃肉肉还不长肉的就是它了！
- 12少油又健康，外面脆脆的，里面特鲜嫩！
- 13馒头这样做绝对 0 失败！奶香浓郁软噗噗，宝宝一口一个乐开花！
- 14这道菜，有一个秘诀，就是不加一滴水！
- 15网红快手酸辣面，酸、香、麻、辣超好吃！
- 16这「山寨版」佛跳墙，简直鲜掉眉毛！