播放
静音
Current Time
00:00
/
Duration Time
3:34
剧场模式
Loaded
: 0%
Progress
: 0%
进入全屏
家庭健身 20181026期 3分钟4个胸部拉伸动作，有效防止乳酸堆积，缓解胸肌疼痛！
17,572
次观看
胸部拉伸可以有效舒展胸肌肌肉，增加肌肉的柔韧性，能够有效的缓解肌肉的压力，能够有效防止乳酸堆积所造成的肌肉酸痛！
展开
节目专辑
家庭健身
163万次观看
一档健康节目，由北京壹健国际影视文化有限公司出品。对于一些经常没时间或者各种原因没办法去健身房的朋友们来说，去健身房里面健身是根本不可能的，所以很多朋友都想要知道家庭健身方法。那么究竟在家里应该怎样进行健身才能够达到良好的效果呢？本档栏目将会讲解实用有效的家庭健身训练，帮助你在家完成健身梦想！
展开
官方微博
健大叔-微博号-
49.2万人关注
