搜索微博、找人
f
E
首页
视频
F
发现
G
游戏
注册
登录
您的浏览器不支持 video 标签。请更换最新的浏览器。
接下来播放
10分钟最全腹部训练,想要完美腹肌的get起来
我是超级小周周
取消
播放
0:59
接下来播放
10分钟最全腹部训练,想要完美腹肌的get起来
静音
00:00
Current Time
/
00:00
Duration Time
Loaded
: 0%
Progress
: 0%
倍速
2.0x
1.0x
, selected
自动
剧场模式
进入全屏
播放
暂停
视频地址
减脂训练计划 20190807期 教你怎么用一副哑铃练遍全身!常用的哑铃训练动作
106,538
次观看
教你怎么用一副哑铃练遍全身!常用的哑铃训练动作
展开
节目专辑
减脂训练计划
4,021万次观看
入门减脂训练教程,非常适合想要减脂的女生男生。不用担心你做不到,因为这几个动作都是我挑选过一般普通人零基础也能做到的。
展开
官方微博
我是超级小周周
184万人关注
208
9
ñ
155
评论
o
p
同时转发到我的微博
按热度
按时间
正在加载,请稍候...
转发到微博
全部
热门
关注的人
陌生人
减脂训练计划
111/155
88
6个提臀瘦腿动作:每天一练,改变整个体形,瘦臀又细腿!
89
全套臀部训练,在家打造属于你的紧致蜜桃臀!
90
如何更好的使用泡沫轴来对下半身肌肉放松和按摩
91
学会这些瘦腰小妙招,助你瘦出马甲线!
92
你的平板支撑该升级了,虐腹大全一次性收好了!
93
日常训练太复杂?一套全身基础循环训练,简单快速瘦全身
94
六个动作,让你燃脂的同时练出翘臀、紧致美腿!
95
零基础高效减脂运动,在家就能做!
96
教你六个动作,改善蝴蝶袖+虎背熊腰!
97
简单又实用的腹肌训练动作,每天十分钟,练出傲人马甲线!
98
15分钟高效减脂训练,在家就能“瘦”!
99
哑铃全身塑形,6个动作,练遍全身又高效燃脂!
100
小白怎么正确练胸肌?教大家一组胸部训练动作,新手必学哦!
101
7个动作科学练臀,改善扁平臀,有效翘臀并瘦腿~
102
硬核练臀!家中必备小哑铃,紧翘圆臀无压力
103
背薄一寸,显瘦10斤!送你一套瘦背动作,练出美背无压力
104
快速燃烧腹部脂肪!准备好拥有夏日小蛮腰了吗?
105
高效减脂塑形训练动作,好身材练出来!
106
男女通用,减脂塑形健身训练动作,在家就能练!
107
波比跳,世界公认脂肪杀手,一起“榨干”你的脂肪吧!
108
8招教你高效燃脂塑形,优化线条比例!
109
简单高效六个动作,改善圆肩、驼背,做气质女神!
110
超强的15分钟减脂训练,脂肪都虐哭了!
111
教你怎么用一副哑铃练遍全身!常用的哑铃训练动作
112
10分钟最全腹部训练,想要完美腹肌的get起来
113
6个臀部训练动作,跟着练让你翘臀、紧致臀部线条!
114
6个动作快速流汗减脂,想瘦你就练起来!
115
6个腹部训练动作,燃烧腹部脂肪,教你练出马甲线!
116
全方位胸肌超强训练,6个动作练出完美大胸肌!
117
6个动作练全身,不知道怎么减脂塑形,照着练就对了!
118
为什么说女生多做深蹲好,看完你就明白了!
119
8个徒手减脂运动,在家就能做,非常简单粗暴!