00:00Current Time
/
00:00Duration Time
- 播放
- 暂停
- 视频地址
减脂训练计划
75/155
- 528个动作，在家照样练出马甲线！
- 53全身循环燃脂训练，适合不喜欢跑步想要减脂肪的人
- 54实用腿部塑形攻略，助你拥有逆天美腿
- 55哑铃全身循环训练，虐遍全身，练出均匀好身材
- 56减肥不是减重，而是减脂，而减脂最重要的是...
- 57全身高效减脂运动
- 58超新鲜健身体验“炮筒”带您疯狂燃脂
- 59简单快速燃脂瘦身，助你甩掉赘肉大肚腩！
- 60干货！如何利用按摩轴来放松大小腿？
- 61教你六个练出马甲线的动作，高效燃脂！
- 62干货！如何利用按摩轴来放松大小腿？
- 63想要简单有效的减脂运动，却没时间跑步？7个动作叫你有效减脂！
- 64分享6个瘦臀动作，让你轻松拥有蜜桃臀！
- 65背薄一寸，显瘦10斤！7个瘦背动作送给你！
- 66分享一组适合在家做的无器械减脂训练!
- 67为什么一定要多做深蹲练习，你仔细感受下~
- 68不会拉伸别说会健身，下肢拉伸美化腿型
- 69全球公认的最容易发胖的十大垃圾食品，你吃了几个？
- 70 一首歌的时间痩身！4分钟Tabata训练，坚持6周让你瘦成猴
- 71健身房有药球但是不会用？这几种玩法既燃脂又塑形！
- 72在家就能做的燃脂运动，HIIT你不能不尝试
- 73不只有卷腹，小肚子肉肉虐走它！
- 748个哑铃胸肌强化训练，让你练出完美有型的大胸肌！
- 75七个动作助你打造平坦小腹，在家也能甩掉小肚腩！
- 76正确的跑前热身动作，你get到了嘛？
- 77效果非常强的一组减脂训练，在家就可完成，，赶紧虐起来！
- 78女生减脂塑形新Get，宅家里，照样瘦！
- 796招虐出马甲线，腰围小5cm不是梦！
- 80想快速减脂吗？7小药球训练动作，助你暴汗燃脂！
- 81抽不出时间运动？适合懒人的碎片减脂视频，快收藏起来！
- 82六个动作教你强效瘦手臂，告别“拜拜肉”！
- 83炮筒玩的转，加倍燃脂开启你的健身新世界！