00:00Current Time
/
00:00Duration Time
- 播放
- 暂停
- 视频地址
9,632次观看
现在很多人工作压力大、失眠、睡不好？今天我们的瑜伽老师就教大家一组睡眠瑜伽带你进入深度睡眠！
瑜伽小课堂
79/82
- 56瘦脸有妙招！2个步骤，帮你打造超模维密天使般的v脸！
- 57如何让臀部圆翘腿性感？你不应错过瑜伽骑马式！
- 58每天锻炼这3个瑜伽动作，专减腰腹部赘肉，打造杨幂同款马甲线！
- 59上班这样锻炼，3分钟让你缓解工作压力提高职场气质！
- 60还在为大粗腿而烦恼？3分钟教你轻松练出郑爽漫画腿！
- 61专治“低头族”的弯腰驼背，2个瑜伽体式，重塑完美体态！
- 6285%女人有经前综合症！2个瑜伽体式， 轻松搞定腰酸背痛！
- 63妹子必看！起床练这2个瑜伽体式，轻松缓解经前综合症！
- 64如何缓解经前焦虑、易怒、小腹痛？看这里不纠结，男人更应该看！
- 65早看早知道！经前乳房胀痛怎么办？这2个瑜伽体式帮你缓解！
- 66干货！午饭过后，“甩脂、清肠”只需这2个瑜伽体式！简单有效！
- 67等公交时的瑜伽体式！你试过吗？防止颈椎病，低头族必看！
- 68这套“冻龄瑜伽”排毒瘦身，实现身体与颜值的双重美丽！
- 69手机党、低头族专用瑜伽体式，边玩手机边锻炼，简单易学！
- 70有了瑜伽球,你和你的“马甲线、大长腿”就差这2个动作！
- 71维密女神都在练的一组瑜伽体式，2个动作，告别“拜拜肉”！
- 72“拜拜肉”怎么减 ？一天3分钟消除拜拜肉！轻松拥有天鹅臂！
- 73干货分享！2招解救经期的腰酸背痛，就连颜值也越来越高了！
- 74经期怎么练瑜伽？这一组体式调理气血，滋阴养肾！女生必看！
- 75女性患经前焦虑症怎么办？一组瑜伽体式，有效缓解痛经焦虑！
- 76经期“痛经、手脚冰凉”怎么办？常做这2个睡前瑜伽，轻松缓解！
- 773分钟“起床瑜伽”！解决早起的身体僵硬，唤醒一天元气！
- 782个瑜伽体式，看电视的同时也能放松身体！娱乐健身两不误！
- 79失眠者必看！一组助睡眠的瑜伽体式，拯救你的工作和身体！
- 80上班族颈椎不好？这一组瑜伽动作帮到你！一学就会！
- 81上班族肩颈不适怎么办？这组瑜伽保健操，每天做一次远离颈椎病！
- 82久坐带来的身体不适怎么办？2个瑜伽动作，改善起来超简单！