您的浏览器不支持 video 标签。请更换最新的浏览器。
接下来播放
1个实用的瑜伽拉伸动作
凌云MikeLing
取消
播放
3:34
接下来播放
1个实用的瑜伽拉伸动作
静音
00:00
Current Time
/
00:00
Duration Time
Loaded
: 0%
Progress
: 0%
倍速
2.0x
1.0x
, selected
自动
剧场模式
进入全屏
播放
暂停
视频地址
凌云讲健康 20190725期 一个动作带你伸展身体
20,483
次观看
#运动先锋计划# #凌云健身# 身体灵活性不足,不仅容易在运动中受伤,日常也会感觉僵硬紧张。今天分享一个特别的动作——螃蟹伸展Crab Reach,带你伸展身体,增强灵活性,试试看。
展开
节目专辑
凌云讲健康
549万次观看
上海/美国双医学硕士,知名运动达人,健康博主。爱读书、爱运动的健康思想家,每天给你讲健康。
展开
官方微博
凌云MikeLing
182万人关注
28
5
ñ
51
评论
o
p
同时转发到我的微博
按热度
按时间
正在加载,请稍候...
转发到微博
全部
热门
关注的人
陌生人
凌云讲健康
61/97
54
一个动作同时拉伸胸部背部
55
1个瑜伽动作带你随时随地放松
56
1个动作带你唤醒身体
57
三个动作热身肩部
58
4个热身动作防止下背疼痛
59
4个动作热身上肢
60
一个动作伸展全身
61
一个动作带你伸展身体
62
1个实用的瑜伽拉伸动作
63
减脂后如何快速恢复松弛皮肤?
64
如何培养小孩子,意识到运动的重要性?
65
什么是最佳的燃脂心率
66
促睾类的补剂有没有用?
67
如何在减脂同时保持肌肉?
68
什么是最佳的健身蛋白补充剂?
69
胸式呼吸、腹式呼吸有什么区别?