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4个动作热身上肢
凌云MikeLing
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凌云讲健康 20190722期 4个热身动作防止下背疼痛
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#运动先锋计划# #凌云健身# 无论是久坐、体态不正还是健身过程中的动作不当，都很容易造成下背的紧张和疼痛。下面4个热身动作防止下背疼痛，试试看。
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凌云讲健康
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上海/美国双医学硕士，知名运动达人，健康博主。爱读书、爱运动的健康思想家，每天给你讲健康。
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