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#运动先锋计划# #凌云健身# 肩关节是灵活性很大但稳固性不足的关节,肩部肌群的稳定不仅可以提高训练效果,更能预防损伤。下面3个动作带你肩部热身,试试看。
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上海/美国双医学硕士,知名运动达人,健康博主。爱读书、爱运动的健康思想家,每天给你讲健康。
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