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最简单实用的4个动作!30天让你瘦手臂、减副乳、甩掉拜拜肉!
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家庭健身 20181123期 必看!腿部拉伸的4个动作,改变腿部肌肉线条,练出修长美腿!
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腿部拉伸可以缓解肌肉紧张,让身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性,扩大身体的运动范围!
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家庭健身
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一档健康节目,由北京壹健国际影视文化有限公司出品。对于一些经常没时间或者各种原因没办法去健身房的朋友们来说,去健身房里面健身是根本不可能的,所以很多朋友都想要知道家庭健身方法。那么究竟在家里应该怎样进行健身才能够达到良好的效果呢?本档栏目将会讲解实用有效的家庭健身训练,帮助你在家完成健身梦想!
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